Kunst und Mindfulness
Zeichnen als Weg zu tiefer Verbundenheit

Dieser Online-Workshop mit Hoa Luo verbindet künstlerische Praxis mit Achtsamkeit. Durch langsames Zeichnen und bewusstes Gestalten kommen wir wieder in Kontakt mit uns selbst und unserem kreativen Ausdruck. Es ist eine Einladung, die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen und im Innehalten neue visuelle Sprachen zu finden.

Was dich erwartet

In diesem Workshop geht es nicht um technische Perfektion, sondern um den gestalterischen Prozess. Wir schaffen einen Raum, in dem das Zeichnen zur Meditation wird und das leere Blatt als Reflexionsfläche dient.

Achtsamkeitsübungen

Wir beginnen mit Übungen, die uns zur Ruhe bringen und die Wahrnehmung für den Moment schärfen. Du fokussierst dich auf konkrete Details: den Klang des Stiftes auf dem Papier, den Rhythmus deines Atems und die Textur der Materialien.

Meditatives Zeichnen und Malen

Du erprobst, wie sich Gedanken in Linien übersetzen lassen und wie Farben Stimmungen transportieren. Ohne Leistungsdruck und ohne Bewertung steht das pure Erleben des Entstehens im Mittelpunkt.

Gemeinsames Reflektieren

Im Austausch über die entstandenen Arbeiten reflektieren wir den Prozess. Die Gruppe bietet dabei einen geschützten Rahmen, um die eigenen Erfahrungen zu teilen und neue Perspektiven zu gewinnen.