Mindfulness im kreativen Fluss
Sehnst du dich nach einer tieferen Verbindung zu dir selbst und deiner Umwelt? Möchtest du durch Entschleunigung und kreativen Ausdruck neue Wege zu innerer Ruhe finden? Dieser Online-Workshop mit Hoa Luo verbindet Achtsamkeitstechniken mit meditativer Zeichnung und Malerei, um deine Wahrnehmung zu fördern und deine kreativen Potenziale neu zu entdecken.
Was dich im Kurs erwartet
Inspiriert von Hartmut Rosas Idee der "Resonanz" – einer lebendigen Beziehung zwischen Mensch und Welt – schaffen wir in diesem Kurs einen Raum, in dem du dich dem Erleben solcher Momente annähern kannst. Durch die bewusste Verbindung von Kunst und Achtsamkeit kannst du die Verbindung zu dir selbst und deiner Umgebung stärken.
- Einführung in die Achtsamkeit: Du lernst grundlegende Achtsamkeitsübungen wie Meditation und Atemtechniken kennen, um präsenter im Moment zu sein und innere Gelassenheit zu finden.
- Meditatives Zeichnen und Malen: Du erkundest langsame, bewusste Linienführungen und intuitives Malen ohne feste Vorlagen. Diese Techniken fördern deinen kreativen Ausdruck und schärfen deine Wahrnehmung für Details und Strukturen.
- Resonanz und Reflexion: Im gemeinsamen Austausch reflektieren wir über die Erfahrungen im kreativen Prozess und erkunden Ansätze, eine bewusstere, "resonante" Beziehung zu dir selbst und deiner Umwelt aufzubauen.
Weiterführende Informationen & Links
